Mökkijooga - Anjan kanssa (8x60 min videot)

Mökkijooga – Anjan kanssa sisältää 8 lempeän joogan videotallennetta kevätkaudelta. Harjoitukset kestävät noin 60 minuuttia, ja voit tehdä niitä omassa rauhassa kotona, mökillä tai matkalla. Harjoitukset ovat rauhallista, kehoa avaavaa, vahvistavaa ja lempeän dynaamista hathajoogaa. Ne sopivat monenlaisille harjoittelijoille – myös sinulle, joka kaipaat liikettä, hengitystä, kehonhuoltoa ja rentoutumista ilman kiirettä. Voit tehdä koko harjoituksen tai vain osan siitä oman aikasi ja olosi mukaan. Harjoituksissa kuunnellaan omaa kehoa ja edetään rauhallisesti omien rajojen mukaan. Oston jälkeen saat käyttöösi Google Drive -linkin, josta voit avata videot ja aloittaa harjoittelun silloin, kun sinulle sopii.

Hormonijooga verkkokurssi

Lempeä ja tehokas hormonijoogakurssi naisille, jotka kaipaavat helpotusta vaihdevuosioireisiin, stressiin, unettomuuteen ja painonhallintaan. Harjoittele kotona omaan tahtiisi – kurssi jää käyttöösi pysyvästi. Mitä saat kurssilta • yli 20 selkeää, lyhyttä opetusvideota • koko hormonijoogasarja yhtenä 25–30 min harjoituksena • 20-sivuinen opaskirja (PDF) • kuvallinen fotosivu (PDF) • bonusvideot: apu kuumiin aaltoihin ja stressiin • elinikäinen käyttöoikeus Kurssi sopii sinulle, jos haluat • saada helpotusta kuumiin aaltoihin ja vaihdevuosioireisiin • rauhoittaa hermostoa ja parantaa unen laatua • vähentää stressiä ja ärtyisyyttä • tukea hormonitoimintaa luonnollisesti • helpottaa painonhallintaa ja vähentää keskivartalon turvotusta • löytää lempeän mutta tehokkaan harjoituksen arkeen • harjoitella silloin kun sinulle sopii 💛 Kenelle kurssi sopii: Kurssi on suunniteltu erityisesti naisille, jotka… • elävät vaihdevuosia tai perimenopaussia • kokevat stressiä, kuormitusta tai hermoston ylivireyttä • kamppailevat kuumien aaltojen, turvotuksen, painonnousun tai unettomuuden kanssa • haluavat löytää luonnollisen tavan tukea hormonitasapainoa • kaipaavat lempeää mutta tehokasta harjoitusmuotoa Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta. Todella moni aloittaa nollasta. Kurssin ohjaajana toimii Anja Huovinen, Suomen ensimmäisiä hormonijoogaopettajia (vuodesta 2009). Miksi tämä kurssi toimii Rauhoittaa hermoston ja vähentää stressiä Syvät hengitystekniikat helpottavat stressihormonien kuormaa ja auttavat kehoa palaamaan tasapainoon. Kun stressi vähenee, hormonitasapaino voi korjaantua. Aktivoi hormonitoimintaa tukevia alueita Sarja vaikuttaa luonnollisesti munasarjoihin, kilpirauhaseen ja lisämunuaisiin. Tämä voi helpottaa kuumia aaltoja, mielialan vaihteluita, unettomuutta ja painonhallintaa. Säännöllinen, lempeä harjoitus Alle 30 minuutin päivittäinen harjoitus on helppo toteuttaa ja tuottaa nopeampia tuloksia kuin pitkät satunnaiset treenit. Kurssi mukautuu arkeesi. Moni huomaa helpotusta jo muutamassa viikossa. Lisätietoja: www.happyliikunta.com/hormonijooga-verkkokurssi

Lahjakortti 10e

Anna liikunnan iloa ja hyvinvointia lahjaksi! 🎁 FlowGo (Happyliikunta) lahjakortti käy kaikkiin palveluihimme ja sopii täydellisesti liikunnasta innostuneelle ystävälle tai perheenjäsenelle. ◾ Arvo: 10 € ◾ Voimassa: 6 kuukautta ostohetkestä alkaen ◾ Käyttö: Viikkotunnit, kausikurssit, verkkokurssit, joogavideot ja yksityisvalmennus (Ei käy erikoiskursseille tai retriiteille, Lahjakorttia ei voi palauttaa eikä vaihtaa rahaksi.) Lahjakortti toimitetaan sinulle sähköpostitse PDF-muodossa heti ostotapahtuman jälkeen. Voit helposti tulostaa sen tai lähettää lahjan saajalle sähköpostitse. Tutustu palveluihimme ja löydä lisää inspiraatiota osoitteessa www.happyliikunta.com

Lahjakortti 50e

Anna liikunnan iloa ja hyvinvointia lahjaksi! 🎁 Happyliikunnan lahjakortti käy kaikkiin palveluihimme ja sopii täydellisesti liikunnasta innostuneelle ystävälle tai perheenjäsenelle. ◾ Arvo: 50 € ◾ Voimassa: 6 kuukautta ostohetkestä alkaen ◾ Käyttö: Viikkotunnit, kausikurssit, verkkokurssit, joogavideot ja yksityisvalmennus (Ei käy erikoiskursseille tai retriiteille, Lahjakorttia ei voi palauttaa eikä vaihtaa rahaksi.) Lahjakortti toimitetaan sinulle sähköpostitse PDF-muodossa heti ostotapahtuman jälkeen. Voit helposti tulostaa sen tai lähettää lahjan saajalle sähköpostitse. Tutustu palveluihimme ja löydä lisää inspiraatiota osoitteessa www.happyliikunta.com

Lahjakortti 100e

Anna liikunnan iloa ja hyvinvointia lahjaksi! 🎁 Happyliikunnan lahjakortti käy kaikkiin palveluihimme ja sopii täydellisesti liikunnasta innostuneelle ystävälle tai perheenjäsenelle. ◾ Arvo: 50 € ◾ Voimassa: 6 kuukautta ostohetkestä alkaen ◾ Käyttö: Viikkotunnit, kausikurssit, verkkokurssit, joogavideot ja yksityisvalmennus (Ei käy erikoiskursseille tai retriiteille, Lahjakorttia ei voi palauttaa eikä vaihtaa rahaksi.) Lahjakortti toimitetaan sinulle sähköpostitse PDF-muodossa heti ostotapahtuman jälkeen. Voit helposti tulostaa sen tai lähettää lahjan saajalle sähköpostitse. Tutustu palveluihimme ja löydä lisää inspiraatiota osoitteessa www.happyliikunta.com

Kausikortti

Kausikorttilla voit osallistua yhdelle valitsemallesi tunnille viikossa. Tunti ei tarvitse olla aina sama – voit vaihdella tunteja aikataulusi mukaan. Tämä on edullisin vaihtoehto, jos haluat säännöllistä liikuntaa kerran viikossa. Ei käy erikoiskursseille.

Happyliikunta Kausikortti (alennushinta)

Happyliikunnan alennettu kausikortti on tarkoitettu opiskelijoille, eläkeläisille ja työttömille. Kausikortilla voit osallistua Happyliikunnan viikkotunneille yhden (1) kerran viikossa koko kauden ajan. Voit valita itsellesi sopivan jooga-, pilates- tai kehonhuoltotunnin ja vaihdella osallistumiskertoja viikoittain oman aikataulusi mukaan. Sinun ei tarvitse käydä aina samalla tunnilla – voit osallistua eri viikkotunneille, kunhan käytät korttia enintään yhden kerran viikossa. Kausikortti ei sisällä erikoiskursseja, työpajoja, retriittejä tai muita erikseen hinnoiteltuja tapahtumia. Tervetuloa liikkumaan, palautumaan ja voimaan hyvin Happyliikuntaan!

Tutustumiskerta

Haluatko aloittaa joogan tai pilateksen? Tutustumiskerta on helppo ja matalan kynnyksen tapa tulla ensimmäistä kertaa mukaan HappyLiikunnan tunnille. Tutustumiskerta käy viikkotunneille, jooga- ja pilatestunneille (äijäjooga ja Terve selkä – kehonhallintatunnit mukaan lukien). Tunnit pidetään Laaksolahden monitoimitalossa. Ei käy erikoiskursseille. Yksi tutustumiskerta per asiakas. Valitse sinulle sopiva tunti ja tule kokeilemaan rauhassa – lämpimästi tervetuloa! 👉 Katso aikataulu: www.happyliikunta.com

5 x SARJAKORTTI

5x sarjakortilla osallistut Happyliikunnan viikkotunneille joustavasti ja omaan tahtiisi. Kortilla voit käydä jooga-, pilates- ja kehonhuoltotunneilla (jooga, pilates ja kehonhuolto). Sarjakortti sopii sinulle, kun haluat liikkua säännöllisesti mutta vapaasti valiten itsellesi sopivat tunnit. Voimassa 2 kuukautta ensimmäisestä käyttökerrasta. Katso lisätietoja ja aikataulu tästä.

5 x SARJAKORTTI alennusryhmät

5x sarjakortilla voit osallistua Happyliikunnan viikkotunneille joustavasti oman aikataulusi mukaan. Kortti käy kaikille jooga-, pilates- ja kehonhuoltotunneille. Tämä alennettu sarjakortti on tarkoitettu opiskelijoille, eläkeläisille ja työttömille. Sarjakortti sisältää viisi (5) käyntikertaa ja on voimassa 2 kuukautta ensimmäisestä käyttökerrasta alkaen. Huomioithan, että sarjakortti käy Happyliikunnan viikkotunneille, mutta ei erikoiskursseille, työpajoihin, retriitteihin tai muihin erikseen hinnoiteltuihin tapahtumiin. Tervetuloa liikkumaan ja voimaan hyvin Happyliikuntaan!

Kertalippu kesäjooga - puistojooga