English

Yinjoogaa, hengittämistä ja hellittämistä joogakurssi 2018

Helsingin Hietsun paviljongin kurssit

€150.00

Incl. VAT 10.00% 1 in stock
Product description

Yksi peruutuspaikka, jonka voi lunastaa suoraan tästä linkistä.

Yinjoogan ja hengittelyiden pienryhmän tiistai illat klo 18.00 paikkana Merijoogan uusi kaupunkikoti Hietsun Paviljonki. Kurssiin kuuluu myös jokaisen kurssikerran välissä kotiharjoite, jonka saat kurssilaisten FB-ryhmän kautta helposti käyttöösi.

Missä hengityksesi kulkee, missä se jumittuu? Miten sen saisi auki? Millaisia mielikuvia syntyy harjoituksissa? Näitä kaikkia ihmettelemme omalla matolla asanoiden lomassa, löydämme hengityksemme eri kohtiin. Hengitys on valtava aina mukana kulkeva voima, kun kiinnostumme sen kulusta ja virrasta meissä.

Yhdistämme kurssilla Yinjoogaa ja luonnollista hengitystä tukevia harjoitteita psykofyysisen hengitysterapian keinoin.

Tutkimme ja ihmettelemme mm. seuraavia teemoja harjoituksissa: Irtipäästäminen ja hellittäminen, uloshengitys, tila, sisäänhengitys, hengityksen virta. Tällä kurssilla työskentely tapahtuu yksin ja omalla matolla Johannan avustuksella.

Ajankohta tiistaisin alkaen 9.1-13.2.2018 Kurssiaika 18.00-19.30/20.00. Ensimmäinen ja viimeinen kurssikerta ovat pituudeltaan 120 min sisältäen kurssin lopuksi teehetken, jossa JOhanna avaa harjoitteita sanallisesti kotiinvietäväksi . Saat kurssin suljetun FB-ryhmän kautta käyttöösi kotiharjoitteet, jotka jatkavat viikon hengityksen teemaa ja tuovat kurssin sisällön elämään arkeesi.

Matkan sisältö:

  • Yinjoogan pitkät energisoivat ja puhdistavat asanaharjoitukset, avaamme kehon jännitteitä ja tukoksia.

  • Hellitä hengittäen harjoitukset asanatyöskentelyn ohessa (kts yllä teemoja)

  • Äänimaljarentoutus ja meditatiivista hengityksen ohjausta.

  • Jokaisen viikon jälkeen teemaa jatkavakotiharjoite (asana/hengitys) , jonka saat käyttöösi Facebook ryhmän kautta (Jos et ole FB.ssä, saat toki harjoitteen myös emailitse).

Saat kurssiin liittyvän infokirjeen sekä ensimmäisen hengitykseen orientoivan harjoituksen 1 viikko ennen kurssin alkua emailitse varausvaiheessa ilmoittamaasi osoitteeseen.

Kurssin vahvuus on ryhmämuotoisessa työskentelyssä ja tunnelmassa sekä energiassa, jonka ryhmä tilaan meren äärellä hengityksellään synnyttää.

Hinta 150 € (early bird hinta) Voimassa 30.11.2017 asti/kunnes paikkoja tarjolla. Norm kurssin hinta 175 €.

Lämpimästi tervetuloa matkalle mukaan! Kurssille tulee keväällä myös jatko-osa.

Varausehdot:

Maksun jälkeen kurssi on sitova. Voit peruuttaa veloituksetta 14 vrk ennen kurssin alkua, jolloin peritään toimistomaksu 10 €. Tätä myöhemmin kurssia ei voi peruuttaa.

Kuva: Hietsun Paviljonki

Entä jos sairastun tai joudun olla pois?

Jos sairastut/joudut olla pois kurssilta esim matkan/työsesteen takia, voit halutessasi korvata 1:n kurssikerran Merijoogan avoimilla Espoon studion Yinjoogatunneilla kurssiaikana (9.1-13.2) ja pääset myös kotiharjoitteen kautta mukaan kurssin teemaan. Ilmoita korvauskerrasta suoraan Johannalle emailitse: johanna at meriwellness.fi. Muita mahdollisia poissaoloja ei voi korvata, eikä osallistumisia siirtää muihin kursseihin.

Merijooga